HOW TO TIPS TO INCREASE FERTILITY FOR MEN

СОВЕТЫ ПО ПОВЫШЕНИЮ ПОВОДНОСТИ ДЛЯ МУЖЧИН

Роль диеты и фертильности не совсем понятна, но имеющиеся данные показывают, что сбалансированная и здоровая диета приносит пользу мужской фертильности.9. То, что лучше всего для вашей спермы, вероятно, будет наиболее питательным для всего вашего тела. Выбирайте нежирные источники белка, такие как рыба и курица, много свежих овощей и фруктов, полезные жиры (например, оливковое масло и орехи) и цельнозерновые продукты. Независимо от того, решили ли вы только что попытаться зачать ребенка, или вы пытались это сделать в течение долгого времени, вы, вероятно, часто думаете о своей фертильности и о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить ее ...Проблемы фертильности, связанные с женской репродуктивной системой, часто трудно поддаются лечению, но многие из тех, что связаны с мужским бесплодием, восприимчивы к изменению привычек, связанных со здоровьем, и образа жизни.1 Например, если мужчина бросает курить табак, количество сперматозоидов улучшается в пределах 3 месяцев примерно, сколько времени требуется для развития новой спермы. Хотя продукты, богатые антиоксидантами, обладают заманчивой пользой для фертильности, умеренность по-прежнему остается ключевым фактором. Например, ежедневное употребление бразильских орехов может привести к чрезмерному потреблению селена, симптомы которого включают неприятный запах изо рта, в частности «чесночное дыхание», тошноту, диарею и сыпь.

Если вы обнаружите, что не можете получить больше этих продуктов в своем рационе, возможно, стоит подумать о приеме добавок. Просто не забудьте сначала спросить своего врача, так как эти добавки могут взаимодействовать с лекарствами. {TRI IT YOU}