КАК НАСЛАДИТЬСЯ? СУПЕР СПОСОБЫ НАСЛАДИТЬСЯ ВАМИ БОЛЬШЕ

     Мы все хотим быть счастливее: простое предложение, состоящее всего из шести слов. И все же каждый раз, когда это приходит мне в голову, это мощное напоминание о том, почему моя работа - психолог - вообще существует; Каждый пациент, с которым я работаю, хочет моей помощи, чтобы больше наслаждаться жизнью. Эти люди происходят из всех слоев общества, и у каждого есть своя история, но это желание, возможно, единственное, что у них общего друг с другом - и, если на то пошло, с вами или мной. Все они хотят «быть счастливее». мы все и вы могли бы пойти еще дальше и задокументировать свой ритуал удовольствия. Каждую ночь вы можете записывать на листке бумаги одно, что вам понравилось в течение дня, и опускать его в банку. Через год опорожните банку и перечитайте бланки. Мне нравится этот метод из-за его двойного преимущества: вы не только можете сосредоточиться на своем удовольствии каждый день, но вы можете снова пережить все это сразу, спустя долгое время. У меня есть маленькая мультяшная наклейка с ярким солнцем, которую дала мне моя дочь, на чехле для телефона. В самый разгар любого напряженного дня он напоминает мне, что нужно сосредоточиться на том, чем я могу наслаждаться, и отвлекать мое внимание от всего остального ..!